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六个女奴在高抬腿踏地四十分钟后，体力到达极限，再也抬不起双腿，所以她们都接到了训练之后就要接受惩罚的警告。
之后的训练项目都离不开各种体能训练，女奴们在双腿倒吊的状态下，一边灌肠一边仰卧起坐，在限定的时间里，不但要做够足够次数的仰卧起坐，还不能在做完之前失禁，将灌肠液排出。
三个亚洲女奴虽然体能很强，但是对于灌肠后的强烈便意的忍耐力却不行。芬奴三人虽然对灌肠具有很强的忍耐力，但是体能却不够好，做完一个往往要休息良久才能再进行下一个。所以六个女奴全部失败，在原本的惩罚上又增加一项未知的惩罚，之后的各种训练腰腿手臂力量和耐力的训练都与奸淫挂钩。
而是是用自己的体力来奸淫自己。一边锻炼体能一边训练自身对于性行为的耐受力。这些训练不但锻炼yīn道和肛门的收缩力，还包含着极限拉伸和扩张力的训练。
而且作为性器官一部分的嘴巴也包含其中，嘴巴的吸力以及深喉刺激更是成为训练中必不可少的一环。
在进行手臂的推拉力量训练时，训练器械的握把横梁处都有一根垂直向下的细长假阳jù，在下降时，塞在女奴嘴巴里的guī头就顺着嘴巴和食道穿过喉咙，让女奴们在进行臂力训练时一起训练深喉技巧。
在横杆上升时上升的横杆会带动机械装置，将女奴们座位上的假阳jù就会上升，进入女奴体内深处。在到达体内的底部时，因为阻力无法继续深入的假阳jù就会在充气阀的作用下变大，对女奴的下体进行极限扩张。
当横杆再次下降时，假阳jù内的空气就会回流到充气阀内，回复原装。如果横杆继续下降，假阳jù内的空气就会被充气阀抽走，变得更小，很容易从刚被扩张到极限，还没有复原的下体的幽洞里滑落出来。
芬奴在调教管的命令下坐上训练器的座椅上，进行手臂的拉力训练是旁边的辅助人员走到芬奴面前，仔细的看了一下芬奴的项圈上的金属牌子的编号，不禁微微一愣，用惊讶的眼生了看了看芬奴，然后才对器械进行调整。
他不但将器械横杆上假阳jù的长度加到最长，还将连接着假阳jù打气筒的推杆拉出到到极限，最后还将横杆的握把向中间移动了一些，才让芬奴开始进行训练。
芬奴看了看身旁几个女奴训练器上的假阳jù，又看了看自己的，脸上不禁浮现出无可奈何的神情，极其不情愿的握上了横杆的把手。
就在调教管让六个女奴准备训练时，那个张先生的小女奴向调教管发出请求，希望自己的训练强度可以和芬奴的一样，调教管听完，先是一愣，然后脸上不禁浮现出鄙夷和轻蔑的神情，带着满腔的嘲讽口气嘲笑起小女奴。说她太自不量力。芬奴的假阳jù不但插得深。
而且距离长，对喉咙的刺激也大，向小女奴这种没有经历过长期暴力奸淫的女奴来说就是那种呕吐感也受不了。
再加上下体的训练也不够，不但忍受了假阳jù顶子宫颈的痛苦，更不可能忍受的住极限扩张时，那种yīn道和肛门撕裂一般的疼痛。
芬奴的假阳jù几乎可以插到胃里，肛门和yīn道里的假阳jù更会被扩张到直径十七厘米，这种扩张，连生育过的女人都受不了，更何况小女奴这种少女，所以调教管坚决的否决了小女奴的要求，让她坐回座位，继续训练。
随着调教管抽打女奴身体所发出的清脆啪啪声，女奴们开始了拉力训练。训练才开始不不久，三个亚洲女奴就因为呕吐和下体的撕裂感，而不时的中断训练。或干咳，或用手抚摸几乎被撕裂的下体，不停的大声呻吟。反观芬奴这三个经常被人肉领奸淫的女奴。
尤其是芬奴，即使是在如此痛苦的状态下，依旧随着调教管的抽打自己的节奏不停的退拉着横杆，并且还达到了两次高潮，虽然芬奴的淫荡下贱获得了调教管的称赞，但是芬奴却破坏了不准高潮的命令，所以，芬奴的无高潮期限不仅又被延长了一星期，还要增加对芬奴肉欲的刺激。
之后的训练虽然不再借助器械，但是训练强度却相对增加，而且着重于肉穴的收缩能力进行训练。不管是仰卧起坐，还是俯卧撑，深蹲，都必须极力的收缩嘴巴和下体才行。
仰卧起坐时，女奴们必须双手抱头，用膝盖夹紧一个金属片，嘴巴里含着一根用橡皮筋连接着金属片的柔软的假阳jù，在躺下时，必须用嘴巴牢牢吸住假阳jù，不让橡皮筋吧假阳jù从嘴里拉出来。
如果做完仰卧起坐，假阳jù上带有齿痕，将会遭受和假阳jù拔出嘴巴同样的惩罚。晚上的瑜伽和仪态训练时，女奴们的yīn道或者肛门，也或者yīn道和肛门都塞着假阳jù，进行收缩力的锻炼。
女奴们脚腕上的皮扣都带着连接着能够从女奴下体力拉出假阳jù的橡皮筋，通过女奴们的，行走，蹦跑，站立，跳跃等动作改变或者增加橡皮筋的拉力，利用女奴们自身的力量将她们自己的肉穴锻炼成令任何尝过滋味的男人们流连忘返的极品美穴。
在看了几天之后，我不禁有些意兴阑珊，虽然女奴们每天的训练项目都有些许不同，但都是在锻炼身体时，一起锻炼下体的运动项目。调教管竭尽全力的激发着女奴们的体能潜力，让她们即使在气喘吁吁满身大汗时，继续进行锻炼。
虽然女奴们赤身裸体，汗流浃背的样子，和她们散发出的气味很有诱惑力，但对于我这个只能看不能吃的主人来说，还不如等到女奴们进入休息区时，可以任人淫玩来的有意义。形体和仪态训练对我来说就更是枯燥乏味，也就是看女奴们跳舞时。
看着场面宏大，波澜壮阔的臀韵乳浪能让人起点兴趣外，这些女奴们的瑜伽和形体仪态训练简直能看的人昏昏欲睡。
因为有很多女奴的下体都带着铜铁制造的贞操带和乳罩，虽然知道在这些贞操带之下一定进行着各种意想不到的龌龊。
但是，看不到又有个屁用。既没有群奸乱交，也没有打的吱哩哇啦惨叫的场景，即使有，也只是以责骂为主的惩罚，实在没有多少香艳可言。
所以在看了几天之后，我实在没有看下去的性质，所以就在空闲时找到了调教师茶，向他询问一些关于女奴们训练的事情，尤其是芬奴的训练以收缩为主扩张为辅，与其他女奴们正好相反。
按照调教师茶的解释是，芬奴经常被奸淫亵玩，所以芬奴的肛门和yīn道早就达到极品女奴的标准，但是芬奴对于肉穴的控制能力却远没有达到极品女奴的标准，单单就是模仿yīn道高潮的剧烈收缩芬奴就做不到。
更何况极品女奴对于控制自己的yīn道和肛门也有严格的要求。这些女奴们的训练项目都是帮助女奴们讨好男人们设计的。
虽然芬奴下体的收缩力不错，耐久力惊人，但是这些事情还不足以令男人们流连忘返，最主要的原因之一就是芬奴还没有养成有节奏收缩下体的习惯。
有节奏的收缩下体，模仿高潮时候的痉挛，不仅可以大幅延长收缩的时间，给与男人们更长时间的刺激。
而且这种模仿高潮痉挛的行为，不但可以讨好男人们的生理，更可以满足男人们的虚荣心，让男人得到一种莫名的自豪感，而且有很多时候女奴为主人服务时会有一些身体环境条件的限制，让她们的性技巧无法发挥出来。
比如在群交的时候，因为彼此的身体和男人的体能限制，大家的行动都被局限在一定的范围里。
在这种情况下，如何最快让男人们射精，就成为女奴的首要任务。如果按照芬奴目前的技巧来看，她只能通过挤压的方式来达到目的，但是学会了如何控制下体的收缩让男人们产生抽chā时才有的错觉，将会大幅缩短射精所需要的时间。
而且收缩下体只是女奴们的基本功，当收缩下体成为习惯之后，就会让女奴们进行之后的进阶训练，让她们可以自由控制下体，就像魔术师一般，用下体做出种种不可思议的事情，并且介绍了好几个极品女奴的必须具备的基本功。
茶看我满脸怀疑的样子，决定让我眼见为实，于是叫来了一个上了年纪，但风韵犹存的老女人，用事实向我证明自己所言非虚。茶命令刚进屋，长相平平的老女奴用肛门和yīn道把煮熟的鸡蛋已螺旋的方式吸入自己的下体。
用肛门和yīn道夹住普通圆珠笔粗细，手指长度的假阳jù提起十多斤的重物，行走五公里以上。在我感觉最难的就是在保持身体不动的情况下，将一个选挂着十斤重物的鹌鹑蛋大小的球状物吸入下体。
并且还能在yīn道里快速的上上下下，进行活塞运动，频率之高，速度之快简直比打手枪还快，而且还是一边小跑一边做活塞运动，而且在这种状态下她在跑步机上跑了五公里之后，额头才隐见汗珠。
在这之后茶还让面前这个年进五十岁，皮肤有些松弛，胸部也微有下垂的女人向我展示了更为令人叹为观止的技巧。
眼前的老女奴对于下体的控制真的可以说是出神入化，她不仅能将一条由鹌鹑蛋大小钢珠串成的珠串，在不用手的前提下，完成从地上吸入体内的壮举，更可以在站立的状态下，将还坠着十五斤重的珠串一颗一颗的缓缓吞入yīn道和肛门。