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“炼日月精华，肉体神光。”
这就是炼肉境圆满，血肉中的神曦可以与日月精华融合，成为日月神曦，释放肉体神光，这是炼体士对付精灵鬼怪的第二种方法，也是比血气方刚更厉害的方法。
同时，其耀眼夺目的光芒，恐怕能够让人短暂失明，这样一来，在对敌是一大优势，不过对同样是炼肉境圆满以上的炼体士和拥有神识的元修者，并没有太大的用处，但有总比没有好吧。
既然已经突破了，秦凡就没必要浪费日月神曦的力量，赶紧平息下去。刹那间，大鼎内便陷入昏暗中，见状，秦凡一把顶着大鼎盖跃起，离开大鼎。
放好大鼎盖，秦凡拿着地上衣物擦拭一番后，便换上一套干净的衣物。扫视一番炼丹室，然后将大鼎收好，直接干脆离开了炼丹室。
一刻钟过后，秦凡回到岳麓院，办理前往岳道山修炼室的手续，租用一天。现在他要抓紧一切时间修炼，尽快提高实力，毕竟后天面对的敌人有可能是元丹境的强者。
一到上品日精元气修炼室，秦凡丝毫没有犹豫，直接盘坐在蒲团上，脑海里浮现出《中正心法》“日精篇雾化章”。
“五心朝天，呼吸绵绵，元气种子，逆转之力，十二正经，九大周天，雾化元气，已达中期；九九周天，功成法明，重天元雾。”
跟“月华篇雾化章”基本相同，只是这一次元气种子不是自转，而是逆转，自东向西的运转，日精元气走十二正经，九次大周天之后，就可以达到日精境中期。
因此，秦凡花半杯茶功夫，便彻底参悟了。不过要想加快修炼速度，自然需要借助外力，在这上品日精元气修炼室才能够真正办到。
既然一切都准备好了，秦凡不再犹豫，便是修炼起来，意沉元府，操控元气种子，自东向西运转，元气种子的热力融入元府日精元气中，日精元气跟着旋转起来。
一杯茶功夫过后，元气种子缩水了一大半，这时候，十二正经的经脉通道口打开，融入热力的日精元气自觉顺着通道口，流入十二正经中，开始大周天循环。
近一杯茶功夫后，行大周天的日精元气开始陆续回到元府。七八分钟过后，九分之一日精元气完成雾化，成了雾化的日精元气。
就这样，秦凡在此刻苦修炼……
光阴似箭，日月如梭。不知不觉中，已经到了辰时。这时候，秦凡体内传来“嗡！”的一声，已经转化成雾化日精元气，便自动流通在十二正经中，淬炼肉身，滋养肉身……
虽然秦凡的肉身四五个小时前，才刚到炼肉境圆满，肉身各方面进一步加强，根本没必要淬炼和滋养等，但是这一次，他也没有收回它们，还是让它们在体内流通，是为了肉身熟悉它们，适应它们，方才能够流畅使用它们。
一杯茶功夫过后，还剩一半的雾化日精元气回归元府。秦凡没有马上恢复，而是拿着蒲团当枕头，一把躺在地上休息起来。
毕竟经过今天的挑战、炼体修炼、元修修炼，即使体力还有，可是精神头哪里受得了。所以，他决定休息一下，恢复一下。
整整休息三个小时，秦凡方才慢慢苏醒过来，站起身来，伸了伸懒腰，“咔咔”作响，随即活动一下筋骨。
先盘膝打坐在蒲团上，恢复元府日精元气，然后在脑海中浮现出《奔雷拳》第三招“奔雷”拳式。
一杯茶功夫后，秦凡并没有引动元气，而是一招一式练习起来，这样更加熟悉《奔雷拳》第三招“奔雷”拳式，等一下配合元气练习，效果会更好。
就这样练习了一刻钟后，秦凡方才停了下来，然后休息一会儿后。随即他引领着日精元气流痛在左右手的手阳明经，不一会儿，日精元气凝聚在其上的所有穴位上。
“隆隆”雷鸣响亮，秦凡开始一遍一遍的打着，隆隆作响，呼呼风啸，更可怕的是，速度极快，一息五拳，满天拳影，每一拳带着威力无匹之势。
不过他还无法做到行云流水，收发随心，招式之间，还是流畅不顺利，看来还需要刻苦练习。
秦凡就这样，不知疲倦，一遍又一遍打着，整整练习了一个多小时，秦凡的拳法终于浑圆连绵，行云流水，信手拈来，真是上天负刻苦人。
与此同时，秦凡通过不断练习着“奔雷”拳式，对日精境力量越来越熟练掌握，对日精元气的使用越来越精妙，同时也归功于前几天在暴瀑湖修炼对力量掌握。
既然如此，秦凡就停下练习“奔雷”拳式，休息一杯茶功夫后。他引动血肉中的神纹和涌动其中日月神曦，三四息过后，忽然间，金银两色霞光出现，光彩夺目，十分璀璨，刺眼闭目，同时血气方刚也发动，血气如虹。
不过试验了一下，秦凡便平复神纹和神曦。随后取出记录着《破军拳》的玉简，意沉其中，便是“观看”到那道白色人影施展《破军拳》第一招“战鼓雷鸣”。
自从秦凡的“战鼓雷鸣”突破圆满境，有了“势”，观看起这白色人影演练的“战鼓雷鸣”，忽然有一种特别的感觉，仿佛遇到知音一般，相互交流，相互学习，好像有了一种进步。
整整观看了一刻钟后，秦凡方才停了下来，脸上露出发自内心深处的笑容，仿佛跟久别重逢的知心老友彻夜长谈之后。
随即站起身来，涌动体内血肉中的神曦，三四息后，获得增幅精力，顿时气势一变，颇有长虹贯日之势。
双拳挥动，出手如钢锉，落手如钩竿；两肘不离肋，两手不离心；具有燕跃鹄踊，鹰撮霆击之势，伴随着“隆隆……”战鼓雷鸣，脚步移动，迈步如行犁，落脚如生根，脚踏实地，落地生风……
同时气势一变，勇往直前，永不畏惧！这就是秦凡“战鼓雷鸣”所谓的势。血肉两者中的神曦，更加让这“势”的威力加强，能够影响对手，使之失去抵抗之心，同时能够激励友方，勇往直前，毫不畏惧。
这也是在洪荒时代，人族凭借着《破军拳》，能够以众御强敌，以众退强敌，以众斩强敌的原因之一。
秦凡在这个时候练习“战鼓雷鸣”，当然跟练习“奔雷”拳式的目的是一样的，以它来熟悉炼肉境的力量，适应其力量，掌握其力量，同时加强对“战鼓雷鸣”熟练度，才能够提升境界。
将半杯茶功夫左右的战鼓雷鸣打完一遍之后，同时消耗掉了血肉中的三分之一的日月神曦。
不过秦凡并不打算就这样不练习下去，继续涌动血肉中的神曦，又开始练习起“战鼓雷鸣”……
整整练习三遍“战鼓雷鸣”之后，神曦基本消耗光了。不过秦凡也把刚才领悟的，贯通在其中，所以不需要再练习了。
先服下三枚血精丹，然后服下三枚锻肌精丹，让身体自动恢复神曦，他自己直接躺在地上休息起来。
休息一个多小时后，秦凡起身，活动一下筋骨，便盘坐在蒲团上，开始修炼起来，趁还有一天多的时间，看一看，能不能在这里突破到日精境后期。
下一刻，调整后心态，凝神静气，呼吸绵绵，意沉元府，操纵种子，逆转之力，自东向西，元气旋转，大周天行，元气雾化……