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天津市静海县的早上，太阳才刚刚露头，整个县城也开始醒来，街上的早点摊子一个接一个的开张了。典型的老天津人，习惯是早上起床不梳洗打扮就要先去买早点，静海这边也不例外。
霍远和其他的年轻人大不相同，每天早上天不亮就会起床，起床的第一件事不是出去买早点，而是从冰箱和柜子里翻出各种材料，都是珍贵药材，什么人参当归鹿茸虫草，总之都是写滋补的东西。然后又从冰箱下面掏出一大块乌鸡肉，运刀如飞般的将其切好成形。加上那些补药，一股脑丢进锅里开始炖煮。
霍远也不看着锅，自己快速梳洗完毕之后，往双腿和双臂上系上几块铅块，推门就离开家，跑步来到离家很近海滩上开始练功。
他练的功夫可不是一般的花拳绣腿，而是真正杀人的武学——迷踪拳。这迷踪拳和平常百姓练的健身拳法完全不同。它具练精化气，弧形走转之势，又兼开张、劈打、舒展之态，功架端正，发力充足。此外，这套拳法讲究眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。上肢有甩、拍、滚、掳等击法，下肢有跳、截、挂、缠等腿法，配合靠、闪、定、缩等身法。其步法多插裆套步，闪展腾挪，窜蹦跳跃。劲力上化拙归巧，易僵为灵，练求明劲、暗劲、横劲、开合劲、抖放劲、螺旋劲。全身为法，动即是法，尤以靠、抱、粘、拗、顶、弹、拨、挎、掸、提、撩、缠、击、拦十五字技法要诀为精华。
这套功夫是他们家家传武学，霍远可是正派的霍家传人，霍元甲长兄的嫡传子孙，学的也正是霍家一脉相承的迷踪拳。
霍远自幼就开始学习，今年28岁的他，已经练功超过25年了。一套霍家迷踪拳早就练的炉火纯青，自前年开始，全家都已经没有比他功夫更好的人了——当然，主要也是霍家如今随着电影电视剧的播出，真正练武不多了，多是从事经商影视之类的工作，赚钱才是第一位么。
霍远家在家族中算是家境不错的，家里给他找了个政府的工作，虽然工资不高，但是也不指望他养家糊口。关键落了个清闲，霍远本身就是个武痴式的人物，就是喜欢练武，这个工作也就给了他大量的时间可以去练功。
如今的霍远已经养成习惯，每天早上固定时间去海边，身上绑着铅块，站在海水里练上九趟迷踪拳，然后再跑回家。每天进家的时间都是刚刚好是锅里的肉炖的烂熟的时候。无论春夏秋冬霍远每天早上都会重复一次这个过程，唯一不同的就是他身上绑的铅块越来越重。
霍远端起锅，把炖好的汤倒进大碗中。端起碗，先是一仰脖咕咚咕咚把碗里的汤一饮而尽，然后也不用筷子，就直接伸手捡着里面的肉，一边狼吞虎咽，一边打开电视看看早间新闻。
霍远每天早上都会炖上一锅汤，这汤大有讲究。因为他练的迷踪拳乃是刚劲拳法，讲究的就是把身体练的更加结实有力，但是正所谓钢极易折，內腹容易受损。练的久了，这人就好比一个装着玻璃的铁箱，无论铁箱怎么捶打都不会变形损伤，但是里面的玻璃却都碎了。所以霍远每日都会给自己炖汤补充气血体力，安养内腹。
早上8点半，霍远准时出门上班。一个上午也没什么正事，看看报纸上上网也就过来了。中午下班后，赵恒先是去食堂飞快的解决了午饭，然后离开单位，前往马路对面的银行。因为他早上做汤的时候发现冰箱里药材不够了，所以准备去银行取些钱，好在晚上下班时顺路买些药材。
霍远来到银行里，中午的银行人也不多，排了不一会，就轮到他了，刚刚坐在柜台前就听见一声爆喝：“都举起手来！全都不许动！抢银行！”这声大喊，伴随着震耳欲聋的一串枪响。枪声响起，喊叫声，女人尖叫声此起彼伏。银行里的人一片混乱。
混乱中的霍远下意识向下一蹲，一个“懒驴打滚”接一个“鹞子翻身”，人就猫到了银行花瓶的后面。这才定睛观瞧：三个蒙面人站在银行门口，这三个人都是一身迷彩服，脸上是冬天的那种毛线帽，掏了几个窟窿露出眼睛鼻子嘴。其中两个人都是一只手里攥着手枪，另一只手提着袋子，还有一个人双手端着一只长枪，像是过去的那种鸟铳，枪口还冒着烟。三个人脚下一个保安浑身是血的倒在地上，也不知道是死是活。
端着长枪的蒙面人往前一步，大喊一声：“都听见没有！不许再叫！谁再叫，老子打死谁！”然后又冲天花板开了两枪。
银行里的人又是一阵骚乱，但是一见蒙面人的枪口向他们指过来，很快就安静下来。蒙面人这才满意的左右看，然后冲自己身边的两个人点点头。那两个人一个一把抓起银行大堂外的一个女工作人员，另一个抄起枪顶住女人的太阳穴。然后押着她来到银行柜台旁，冲着里面吼道：“开门！快点开门！要不然我们打死她！”
中午时间，柜台里面就剩下值班的两个女员工了，这两个女人看见蒙面人朝保安开枪的时候早就吓傻了，缩在柜台的角落里一动不动，也不知道是不是没听见外面劫匪的话。
那个拿长枪的劫匪怒了，搂动扳机，朝着柜台的玻璃“砰砰砰”连开数枪。按道理银行的玻璃应该是双层的12cm-20cm的钢化夹胶玻璃，就是拿着枪打也打不破，即便碎了也黏在一起，根本轰不开才对。但是这一个县城的普通银行的分行，管理本身就不善。更主要的是这个银行在建设施工的时候一层一层扒皮，被贪掉了大量施工款，以至于建设的时候大大的偷工减料，玻璃都被换成了普通的钢化玻璃。蒙面人一阵枪机，居然将玻璃轰成了一地碎渣。
另外两个蒙面人也不甘示弱，一抬脚就跳进了柜台里面，踹开两个女工作人员，开始往口袋里装钱。
霍远缓缓抬起身子，看了看里面的两个劫匪，这两个人根本就没空往外面看，眼睛恨不得扎进钱里。而手持长枪的劫匪也顾不得看人质了，也目光灼灼的看着里面的两个人装钱。
霍远知道机会来了，先是地下身子，轻手轻脚将脚上的皮鞋和袜子脱了，然后从花瓶后慢慢绕出来，眼睛一刻不移的看着外面剩下的那个劫匪，脚下迈着迷踪拳中的八卦步，两**错，悄无声息。趁着劫匪眼神瞟向里面的时候，脚下发力，整个人像个狸猫一样绕到柱子后面，躲开了劫匪的视线。
霍远心理盘算了一下，自己这边到劫匪的距离大概在六七米的样子。然后向柱子另一面缓缓挪动。
这时地上趴着的一个女人看见了他，吓得不由得“啊”了一声，立刻又捂住了嘴。但是这一声已经暴露了他，那个拿长枪的劫匪不由得望向这边，慢慢的想那女人走来。
霍远急忙冲那个女人示意让她别出声，然后贴像柱子的另一边，脚下猛然发力，整个人猛虎下山般由另一侧扑向劫匪。
劫匪本来看的是柱子左面，却发现一个人从右面窜出来。吓的一个激灵，抄起枪就要开枪。但是霍远速度太快，常年练武使他的爆发力极猛。六七米的距离一个箭步就到了劫匪身边，劫匪都没来得及开枪，霍远就到了。
劫匪刚要开口叫，霍远的右手成鹰爪状，闪电般的扣住劫匪的下吧，两指用力，竟然将劫匪下颚与头骨的挂钩捏个粉碎。劫匪还没能叫出来，就失去了喊叫的能力，霍远也没有停留，左手握拳，一拳正中劫匪脖颈。霍远拳劲极大，这一拳竟然将劫匪的喉结打碎气管振断。霍远没有停手，又出一拳，还是劫匪脖颈，这一拳击碎了劫匪的颈椎骨，劫匪当场倒地身亡。
说时迟那时快，从霍远窜到柱子外面，到他一抓两拳结果了劫匪，实际上也就用了两秒不到。这等爆发力已经近乎人类极限了。
而这时柜台里面的两个劫匪才听到声音觉得不对劲，其中一个反应快一点的，站起来回身看看，结果刚刚起身，看到的却是一只没穿鞋袜光脚，这只脚上满是老茧，一层叠一层。还来不及有第二个反应，就被霍远一个飞踢正中脖子，栽倒在地，当场倒地，躺在地上直抽抽。
霍远不是没能力一脚把这个劫匪踢死，但是因为刚刚杀了一个劫匪，怕这两个反应过来，于是大步流星跑向柜台，刚刚到柜台边两个劫匪就起身了。霍远不敢怠慢，只能仓促之下飞身而起，一脚踹翻了一个劫匪，没能把他踢死。
剩下的最后一个劫匪吓的忙后退一步，端着枪指着霍远大叫：“别过来，别过来，不然我打死你！”
霍远冷冷的看着劫匪，眼神全部集中在劫匪拿枪的手指上，缓缓挪动这步子，准备发起最后的突击。
劫匪手颤抖着，看了看地上的同伴，知道眼前这个家伙是有多么恐怖了。于是本来胆子并不是太大的他大叫一声抬手就朝霍远开枪。
霍远一直全神贯注盯着劫匪的手指，见劫匪手指刚刚有所动作的时候，就单腿一动，准备横向蹿出去，然后拧身一掌将其击毙。没想到腿刚想动，却被后面早已吓傻了的女员工一把抱住！那女人大喊着：“救命，救救我！！”显然将他当成了最后的救命稻草。
但是这一抱就要了霍远的命了，无法闪展腾挪的霍远被劫匪连一枪正中心口。霍远感觉前胸一阵剧痛，知道中枪了，强忍住伤势，先是一脚蹬开碍事的女人，而后一个箭步之扑劫匪。劫匪吓得又开了两枪，霍远只觉得胸口又是连震两下，知道自己又中了两枪，但是依然速度不减冲到劫匪面前，劫匪吓得依然面无人色嗷嗷狂叫，霍远双手成鹰爪用力扣住他脖子，左右开弓，两边一用力，就把劫匪的脖子撕碎。
劫匪的尸体扑通一声躺倒在地。而霍远也觉得失去了全身的力气，脚下一软失去了力气。