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得到七叶草，林云没有耽搁，立刻熬制七叶草服用，然后运转“神龟吐息法”，开始吐纳天地元气，引气入体。
林云四肢趴伏在地，脑袋微微抬起，如同一只仰天吐纳的神龟。
双目微微闭合，但是又不全闭合，达到“睁三闭七”，如果完全睁眼，容易滋生杂念，所谓眼不见为净，但是闭上眼睛，一片黑暗，容易昏沉，导致入睡，皆不利于静心。
双耳内听，屏除外界一切声音，转移注意力，隔绝外界声音，就像一个人在闹市读书，对于四周喧嚣之声，充耳不闻，一心只读圣贤书。
林云是读书人，心若止水，想要凝其耳韵，心念内注，做到收心人静并不难。
抿嘴合齿，戒言默守，舌头反卷抵住上腭风池穴，防止吸入的灵气从风池穴中漏掉。
保持这样动作一炷香时间，让心念不断静下来，达到完全静心静神，然后不断深呼吸，逐渐做到呼吸绵长且细微，这样便可以达到“听息”。
一呼一吸，似听非听，呼吸快慢、粗细、深浅、长短，慢慢产生心息相连，达到完全静心，所有杂念，在静心中泯灭，直到最后似乎连呼吸都不存在，完全融入天地。
这个状态下，便是达到三静，所谓三静便是人静、心静、意静，三者皆静，便可以融入天地，然后通过吐纳，引气入体，让天地灵气不断在身体汇集，不断在体内流动，慢慢形成真元流。
林云本是读书人，最为讲究静心，读书时候，若不静心，是读不进去的，所以三静方面并不难，而且林云身体经过天火元素淬炼，体内杂质被炼化，无瑕无垢，如同先天之体，更容易吸收天地灵气。
唯一缺少的便是一个引子，这个引子便是七叶草，此种灵草长有七叶，对于天地灵气十分敏感，而且可以暂时汇聚天地灵气，这样便可以让林云突破瓶颈，达到练脏期更有保证，成功几率更大。
时间在林云吐纳中缓缓流逝，一晃三个时辰过去，林云依旧如同神龟趴伏在地，一动不动，气息全无，如果不仔细看，根本不知道这里趴伏着一个人，还以为是一截槁木。
虽然看上去如同槁木，没有任何生息，但是林云身体四周的天地灵气，通过细弱无声的吐纳慢慢吸入身体，这股天地灵气，在通过“神龟吐息法”的炼化，开始形成一丝丝的真气。
无数细弱如丝的真气在林云体内慢慢汇聚，不断压缩成为如水一般的真元，分布于林云身体各个窍穴之中，越积越多。
这些积累的真元，在林云心念的牵引下，缓缓在身体流动，一丝微弱的真元流慢慢形成。
真元流过林云身体四肢百骸，孕养着他的身体，真元流过眼耳口鼻，顿时感觉五官前所未有清晰，虽然现在是夜间，但是可以看到距离远超以前数倍，几乎和白天无疑。
“终于到达练脏期了！”一个有些兴奋的声音响起，原本趴伏在地上一动不动的林云，猛然间从地面上弹起，一下子从生息全无瞬间恢复到气血旺盛。
通过绵长的呼吸，林云可以感受到体内浓郁的气血之力，以及缓缓在身体流动的真元，真元流便是达到练脏期的标志。
深呼吸一口，林云脸上露出掩饰不住的兴奋，练脏期是炼体境重要的分水岭，只要不出意外，练脏期武者只要把真元凝入经脉，形成真元九脉，便可以达到凝脉期。
感受到体内缓缓流动的真元，林云信心满满，他在锻骨期便可以和练脏期大战而不落败，现在达到练脏期，就算遇到刀疤脸这样凝脉巅峰的武者，都有一战之力。
林云在使用破六道的情况下，击败刀疤脸这样的凝脉期武者并不难，甚至斩杀对方。
林云身形猛然一动，开始打出一套虎魔炼骨功，他的动作在破六道的加持下，显得异常刚猛有力，骨骼关节在挥拳之间，发出阵阵爆响之声，犹如把骨头在火中不断淬炼，百炼成钢，铸就钢筋铁骨。
“砰！”林云一个翻身，落到一颗大树旁边，破六道运转，猛然挥出一拳，真元化为劲气，顺着拳风离体而出，拳头还没有打到大树，一声爆响传出，大树上赫然出现一个碗口大小的窟窿，树干不停晃动，巴掌大的树叶“嗖嗖”落下。
“不错，劲气可以离体攻击，相当于真元外放。”林云缓缓收回拳头，整个过程，拳头始终没有接触树干，完全靠劲气攻击，便可以有这样的破坏力，可见破六道功法的霸道。
“现在虽然已经进入练脏期，不过体内的真元流还没有稳固，还需要待在顾府苦练几日，才能彻底稳固体内的真元流，才算真正进入练脏期。”林云摸了摸下巴，本打算达到练脏期便立刻离开顾府，毕竟现在青阳镇暗流涌动，顾府现在并不太平。
无论是外界虎视眈眈的汪家，还是内部有二心，企图取而代之的吕家父子，都让林云感到现在顾府气氛的紧张，不过最让林云急切离开的原因，还是顾府处处透出阴森和诡异，实在让林云觉得毛骨悚然。
每每想到被神秘人抽走魂魄的顾东海，就让林云觉得蹊跷和诡异，再看到阴气绕体，如同厉鬼附身的顾鸿德，便让林云就觉得背脊发凉，毛骨悚然。
这样恐怖阴森诡异的是非之地，林云恨不得马上离开，不过青阳镇附近都是荒山野岭，想要寻找一个可供修炼的地方，十分困难。
尤其是现在体内真元流并不稳定，长途跋涉，没有时间稳固真元流，很可能会跌落出练脏期，那就得不偿失，而且在顾府也呆了大半年，也不差这几天。
最终林云还是决定在顾府多呆几日，等待体内真元流稳定下来，然后立刻离开此地，避免被卷入进去。
接下来几天时间，林云依旧经常跑厨房，不过不是为了去喝虎骨汤，现在达到练脏期，已经不需要虎骨汤，而是去熬制一些固本培元的汤药，通过外力来迅速稳固真元。
除此之外，林云几乎都待在安静的树林，用神龟吐息法不断吐纳天地灵气，尤其是每日太阳升起之时，林云都要趴伏，或盘膝在大石头上，面对冉冉升起的朝阳吐纳。
这个时候天地灵气最为活跃，吐纳效果自然事半功倍。
除了必要的睡眠休息时间，林云都在努力修炼，几乎达到拼命的程度，这让体内的真元流越来越稳定，而且也越来越壮大。