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一群人迷迷糊糊来到地下，在工作人员的引导下，很快来到泳池边。
看到泳池时，一群人脸上还只是带着茫然，可当他们看到泳池旁的电子温度计，茫然就变成了骇然。
“这是要做什么？”有人忍不住，直接开口问道。
“大半夜，不会是下水吧？”
“疯了吧。”
众人议论纷纷时，林峥从外面走入，面无表情的说道：“说对了，每人一千米，完成就可以回去睡觉了，泳衣在更衣室里。”
林峥说完，把门口的椅子拖到泳池旁，舒服的坐在上面，看着手表说道：“明天的晨练是六点，想要多睡一会的话，最好不要磨蹭。”
一群人咬牙切齿，可见识过林峥的强势，他们也明白，如果不想被踢出去，一切都要服从安排。
夏菲和其他人一起来到更衣室，很快就找到了贴着自己名字的衣柜。
里面的泳装也是统一标准，黑色运动员式样的泳衣，她很快就把衣服换好，回到泳池。
202人，一个泳池，在水里就像下饺子一样，在这些人下水前，林峥突然指着两侧的监控器说道：“这里一共装有八个监控摄像头，每个监控后面，都有工作人员全程监视，想要少游几圈蒙混过关的人，我建议你们三思后行，当然我欢迎你们进行尝试。”
有人一听，离开胆大的问道：“如果失败了怎么样？”
“失败的人，明天就不用来了。”
听林峥这么一说，其他人顿时绝了尝试的心思，做了一番准备运动就扑到水中。
十摄氏度的水温，初入水时，会让人觉得有针在扎着脑袋，如果入水后不迅速活动，让身体产生热量，很快就会感到四肢麻木。
等到有人下水，林峥又从椅子上站起来，走在泳池旁边说道：“为了你们的小命着想，我建议你们不要想着一次完成，一般来说，当水温低于14度，每一度，都代表着身体能够承受的最大时间。
十度的水温，游十分钟最为适宜，接触过冬泳的人，可以适量增加时间，没接触过的人，可以适量减少时间，你们要学会掌握自身的极限。”
林峥半夜突袭，可不单纯只是下马威，让这些人惊醒的同时，也是在用这种方法，让这些人在最短的时间内，清楚自己身体的极限。
在十度的水温下，能够承受多久。
出水后，需要多久才能恢复。
不了解自己的极限是一件很麻烦的事情，就好比任务中被人发现，又两条路线可供选择。
一条是走小路，容易被人拦截，一条是走屋顶，但需要跳过两栋房屋之间的空隙。
如果连自己能跳多远都不知道，选择走屋顶不是扯淡。
能参加培训的人，身体都十分健康，但绝大多数人下水后，还是会觉得吃不消。
一千米十个来回，对他们来说，如此遥远漫长。
夏菲咬着牙，尽量让大脑忽视有关冷的信号，但她还是能够清晰的感知到，冷水刺激着浑身上下的每一个细胞，皮肤和血管在不断的收缩和扩张。
“啊。”
正游着，夏菲突然听到一声闷哼，抬头望去，看见离她不远的地方，冷凌眉头紧蹙，扶在泳道边喘气，似乎在忍受疼痛。
冷凌在晚饭前，还自己加练，眼下估计是吃不消了。
夏菲稍稍犹豫，还是转身游了过去，问道：“抽筋？”
冷凌皱眉看了她一眼，点了点头，不过声音还是冷冰冰的：“我没事。”
夏菲不以为然的说道：“虽然我不知道你为什么来这里，但我觉得你还是不要那么拼命。”
“我没事。”冷凌坚持道。
“我本来以为你会说‘不用你管’呢。”夏菲笑了笑，伸手扶着她：“我扶你上去休息，你这样在水里泡着，只会让体力飞速流逝，一会更完不成任务。”
冷凌没有推开夏菲，但声音还是透着拒绝：“我自己游过去。”
夏菲猜冷凌是不想耽误她的训练，伸手指了指自己冻得发紫的嘴唇，牙齿哆哆嗦嗦的说道：“我也要上岸，到极限了，所以你不用顾虑。”
两人往岸边游，没有走梯子，到了泳池旁，两手一撑就坐了上去。
旁边的桌子上放着毛巾，她们赶紧拿过毛巾裹在身上，按照十分钟的标准，一次大概能游两百到三百米，也就是说一共要下水三到五次，一想到这里，夏菲就觉得很难熬。
两人上岸之后没有交流，冷凌自己压腿，看上去想要尽早环节抽筋的状况。
就在她们沉默的时候，林峥走了过来，朝冷凌淡淡道：“以你的身体素质，正常来说不会抽筋，但你晚饭前自己加练，又没想到晚上会有突击项目，身体难免会超过极限。
这次的抽筋，应该让你明白，在你不了解的环境中，要时刻让身体留有余力，否则遇到突发状况就会难以应对。”
冷凌猛得抬起头，瞪着林峥，想到晚上自己申请加练时，对方爽快的答应，哪还不清楚这是对方给自己下套。
如果没抽筋还好，结果真的抽筋被对方说教一顿，让她格外恼火。
林峥没理会她的怒视，轻笑道：“抽筋必须按揉或者用温水冲洗，才会快速缓和疼痛，我建议你去更衣室休息一会，只要天亮之前完成一千米就行，时间还有很多。”
冷凌张了张嘴，低着头站起身，走回更衣室。
林峥怀疑自己如果不是教官，说不定真会被对方丢一句“不要你管”，这个女人挺有意思的。
“喂，还看，看上人家了。”
听到声音，林峥收回视线，看着夏菲扬了扬嘴角，挑衅道：“你心情不错吗，还有空在意别人，游不完不能睡觉，一会你腿抽筋了，我是不会去救你的。”
“你等着。”夏菲咬牙，难熬的心情立刻被压了下去，觉得自己恢复的差不多了，又慢慢回到水里。
半小时之后，有人走上岸，来到林峥面前：“报告教官，我完成了。”
林峥点点头，满意的说道：“很好，回去睡吧。”