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在性交过程中，男人被预设成理当知道所有的状况：由他们提出性要求，接着，便由他们负责执行性交活动的流程。

而女人呢?只要负责对他们所主导的性行为做出反应即可。

但是，由男人所主导的性交，并不能让女人达到高潮。

甚至更糟的是，女人因为只能在性交中表现被动式的迎合行为，反而有损我们的自尊与自主意识。

因此，现在正是时候了，让我们开始大声说出自己的身体需要，让我们的身体能为自己的性爱而快乐。

高潮各个阶段的感觉兴奋期女人在兴奋期的感觉如何呢?从受访者对兴奋的描写当中，我们发现：在这个阶段中的感官之乐，几乎可以与高潮期的快乐相媲美。

没有任何一个人表示她讨厌兴奋期的感觉，几乎不曾有一字一句是在负面批评她们在兴奋期间的感受。

她们通常会使用以下的形容词来描写她们的兴奋感：生气活现、温暖宜人、开心快乐、雀跃欢欣。

此外，她们还想去触摸对方，也很渴望对方的触摸。

绝大多数的女人，她们的兴奋感都遍布全身；而有一些女人则强调是集中在生殖器上。

当她们叙述跟别人性交的感觉时，最常用的形容词都在于表达当下的情绪：

“我全身都开始变得很敏感（不必碰触就很有感觉），从我的肌肤、乳房、大腿、手、脖子等，好像我的身体在不停地扩张变大，很渴望能有温暖而撩人的触摸。”

“我感到全身一股慑人心魄的紧张感、一片巨痛、一种渴望——我的乳房开始紧绷，渴望能有人来爱抚。”

“我会有一种眩晕的感觉——温暖、美满，有一股濡湿感，全身精力充沛。”

“我的血压开始升高……我的全身各部位都变得敏感异常，如在天堂一般。”

“感觉很美满安乐，全身容光焕发，好像刚从睡眠中苏醒过来。”

“那是一种被爱、被需要的感觉，让人欢欣鼓舞。”

“我的体态匀称，生气盎然，跃跃欲动，精神愈来愈高昂。”

“我变得很高亢——呼吸急促、脑袋失灵，好似进入梦境，声音从渺远之地传来，而时间则陷入延宕静止的状态。”

“这是我跟对方相处得最美好的时候，很快乐、很温暖。

“最好能永远兴奋下去——那准会叫人疯狂。”

“全身的感官都变得高亢起来，我开始注意起平常我不曾去留心过的身体反应。”

“我很喜欢将身体的性兴奋化为强烈的冲动。

我开始意识到阴道里的感觉，召唤着对性交的渴望。”

“幸福感，爱恋，亲密。”

“我的身体觉得很自在，无拘无束，对我的性伴侣则备感亲切。

我想用我的全身去爱抚他的身体，尽可能地享受肌肤之亲。”

“我全身的各部位都变得敏感起来，想寻求多方面做爱的接触——跟我自己以及我的性伴侣在两人的内在世界做交流，没有过去，亦无未来。”

《海蒂性学报告：女人篇》性高潮（4）

“快乐、能量、激