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开始锻炼,第一步调息,注意心窝,紧接着心窝感到胀、热、沉,气往下沉。
接下来的第二步是将气沉入丹田,小腹充实饱满,全身有一种跳动感,有时感觉像虫子爬。
第三步是调息凝神守丹田,不仅感觉到丹田充实而且灵气已经到达后腰。
到了第四步,一股热流从丹田涌出,沿着脊椎向上冲了过去,头部和面部的,一波又一波,过鹊桥时舌头紧紧粘贴在上颚处,津液汩汩。
通小周天之后,静定功态下,升发的元阴源源不断的输送到身体各处,并逐渐融通各个穴位,最终贯通全身的经脉和奇脉。
沈卿安整个人感觉到无比的舒适和愉悦,觉得自己年轻了很多,也精神了很多。
“一次不够,我要再运转八次!
报复性运转!”
学生时代周末报复性熬夜,工作后加了个报复性睡觉,现在又多了个报复性运功。
报复性熬夜是报复被剥去的空闲时间,报复外在环境,背后是补偿心理在作用,本质还是为了让心理好受一点。
报复性睡觉和运功也是同理。
“去他妈的规律作息!
能规律谁不乐意规律?”
“当个人是真累,在太阳系两眼一睁就是当牛马。
现在两眼一睁就是拼命!
到底是谁制造出来的人这么一个东西,搞这东西出来不就是造孽吗?幸福是一点儿没享受到,在哪儿都得累死累活的。
不知道以后有没有机会见到制造人的产品经理,我要好好跟对方说道说道,到底是啥目的制造出人来。”
“不熬夜减压的那批人,搞不好还没等到熬夜那批猝死呢,就先心理压力爆掉抑郁自裁一条龙了。”
“我要报复性运功,运到吐为止!
我要把这几年落下的功都运完!”
“闭眼就是明天,睁眼就是工作。
还活个什么劲呢。”
“连轴转是个机器也得坏了!”
沈卿安终于在骂骂咧咧半天后,入定了。
修炼就是把自己当平台的低端单机版游戏,用你的感觉,感受呼吸,感受肌肉电流。
觉得这里有气了,那里胀麻了,真的好好玩,好神奇。
为了增强这种感受,还要摆出各种pose,比如双盘坐,站桩,各种瑜伽姿势。
炁,上无下火,意为无火。
此火非凡火,乃心火。
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